Всем привет!
13 октября в 9:00 мы с Машей Блиновой проведем практический мастер-класс на тему «Миофасциальный релиз (МФР) или как помочь телу расслабиться».
⠀
Будет 2 блока: теория + практика.
В теории поговорим о том:
🔸Что такое миофасция и триггерные точки
🔸 В чем суть миофасциального подхода
🔸 Зачем нужен такой «самомассаж»
🔸 Когда его лучше выполнять
А на практике разберем:
🎾 Как и с помощью чего его можно выполнять самостоятельно
⠀
Кому это будет интересно и полезно?
🔺любителям фитнеса и спортсменам, как метод ускорения восстановления после тренировок 🔺тренерам, которые могут включать техники МФР в свои тренировки и улучшать эффективность последних
🔺всем, кто испытывает мышечное напряжение в следствии стрессов, сидячей работы и пр.
⠀
Что вам даст МФР:
🔅легкость в теле
🔅ощущения свободы
🔅снижение напряжения и боли в мышцах
🔅быстрый процесс восстановления после тренировок.
⠀
Продолжительность МК: 2 часа
Стоимость: 1000 руб.
Место проведения: уточняется (но это точно будет центр города)
Количество мест ограничено площадью зала, поэтому регистрация по 100% предоплате.
Если остались вопросы пишите мне или Маше в директ или ватсап. Мой номер: 8-919-611-02-02
По оплате - пишете Маше в директ!
⠀
С собой нужно будет взять: удобную одежду, носочки, блокнот и ручку.
⠀
#мфр #релакс #зож #миофасциальныйрелиз
