Проведите душевные выходные с пользой для тела и внутреннего состояния в теплом уютном доме «Сарва» в 120 км от Уфы. Вас ждут йога-практики, посещение озера Сарва, вегетарианская еда, баня и йога-нидра. Стоимость 5000 руб. при оплате до 15 января, после - 5500 руб. Для бронирования места вносится предоплата 50%. Осталось 4 места. Подробности по телефону 8-919-611-02-02.
# Зож
В эту субботу, 2 марта, в Йога-центре Янтайога пройдет интенсив по кору. На занятии будут разбираться мышцы, которые подразумеваются под словом «кор», а также рассказывать о том, для чего и зачем важно над ними работать. В конце занятия все получат опыт и программу тренировки в бумажном варианте, которую дальше сможете использовать в личной практике. Стоимость интенсива при оплате до 24:00 четверга - 600₽; с пятницы - 800₽. Оплата переводом на карту. Для записи и запроса номера карты пишите в директ или в ватсап: 8-919-611-02-02. Противопоказания: острый период заболеваний опорно-двигательного аппарата; воспалительные процессы, структурный сколиоз, беременность. Новичкам тоже можно! Коврики будут! По просьбам урок будет проведен в марте онлайн на площадке @yantayoga.
На интенсиве в Уфе мы разберём работу с тазобедренными суставами (ТБС) во всех возможных направлениях подвижности. Поговорим о корректной практике и травмобезопасности. После занятия каждый получит программу-последовательность, которая будет подводить вас к таким асанам, как #экапададандасана (на фото) и #падмасана (лотос). Интенсив пройдёт в эту субботу - 10 февраля. Стоимость: при оплате до четверга - 600₽; с пятницы - 800₽. Противопоказания: острый период заболеваний опорно-двигательного аппарата; воспалительные процессы органов малого таза, структурный сколиоз. Новичка тоже можно!
Рассказ о первом опыте трейл-бега, организованном клубом @ufatrail и @zf_ufa. Автор делилась своими впечатлениями и причинами, по которым попробовала себя в этом виде бега. Также благодарила мужа за поддержку и посоветовала книгу Лабковского «Хочу и буду».