Практикуйте эффективные мини-комплексы по йоге, улучшайте состояние здоровья и повышайте уровень бодрости и энергичности. В этой статье представлены 5 уроков по йоге, которые можно выполнять как подряд за одно занятие, так и разбить по дням. Первые 4 урока направлены на тонус и силу, а пятый - на растяжение и расслабление. Приятной практики! 🙏
# Здоровье
Приглашаем всех любителей здорового образа жизни на крутейший маркированный маршрут по интересным тропам в черте города. Вас ждут вкуснейший чай, медицинское сопровождение, стартовые номера, финишные медали и многое другое. Организационный взнос составляет 500 рублей. Начало мероприятия 24 декабря в 11:30 в Сипайлово. Длина дистанции 11 км, набор высоты до 200 метров. Предварительные заявки принимаются в личном сообщении Елене.